ফিট থাকার জার্নি । কী খাবো, কী খাবো না?
করোনা পরবর্তী সময়ে আমরা সবাই কমবেশি একটু ওজন বাড়িয়ে ফেলেছি। প্রায় এক বছরের মত দীর্ঘ সময় ঘরে থেকে ডালগোনা কফি, জিলাপী আর চকলেট কেকের উপর এক্সপেরিমেন্ট করে বেশ ভালো খাওয়া দাওয়াই করা হয়েছে। তাই এখন সবাই …
করোনা পরবর্তী সময়ে আমরা সবাই কমবেশি একটু ওজন বাড়িয়ে ফেলেছি। প্রায় এক বছরের মত দীর্ঘ সময় ঘরে থেকে ডালগোনা কফি, জিলাপী আর চকলেট কেকের উপর এক্সপেরিমেন্ট করে বেশ ভালো খাওয়া দাওয়াই করা হয়েছে। তাই এখন সবাই …
সুস্থতা আমাদের সবারই কাম্য। আর সুস্থ সুন্দর শরীর পেতে কার না ভালো লাগে। কিন্তু একবার শরীরে মেদ জমে গেলে তা কমানো কতটা কষ্টের তা নিয়ে নতুন কিছু বলার নেই। আর জীম যেয়ে এক্সারসাইস করা একি সাথে সময় এবং ব্য…