প্রেগন্যান্সির পর কিভাবে ওজন কমাবেন?
প্রেগন্যান্সি প্রতিটি নারীর জীবনে সব থেকে গুরুত্বপুর্ণ অধ্যায়। এ সময় গর্ভের বাচ্চার পরিপুর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গর্ভবতী মাকে তুলনামুলকভাবে অনেক বেশি খাবার খেতে হয় এবং বিশ্রামে রাখা হয়; তাই খু…
স্বাস্থ্য
প্রেগন্যান্সির সময়ে স্কিনকেয়ার এ যা করা যাবে না
প্রেগন্যান্সি কিংবা মাতৃত্ব একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপুর্ণ অধ্যায়। মাতৃত্ব মানেই পরিবর্তন। এই পরিবর্তন শুধু শরীরের গঠনেই নয়; পরিবর্তন হতে পারে ত্বকেরও। প্রেগনেন্সির সময় হরমোনাল পরিবর্তনের জন্য…
ফিট থাকার জার্নি । কী খাবো, কী খাবো না?
করোনা পরবর্তী সময়ে আমরা সবাই কমবেশি একটু ওজন বাড়িয়ে ফেলেছি। প্রায় এক বছরের মত দীর্ঘ সময় ঘরে থেকে ডালগোনা কফি, জিলাপী আর চকলেট কেকের উপর এক্সপেরিমেন্ট করে বেশ ভালো খাওয়া দাওয়াই করা হয়েছে। তাই এখন সবাই …
ফ্যাট টু ফিট। জীম ছাড়াই ঝরিয়ে ফেলুন অতিরিক্ত মেদ
সুস্থতা আমাদের সবারই কাম্য। আর সুস্থ সুন্দর শরীর পেতে কার না ভালো লাগে। কিন্তু একবার শরীরে মেদ জমে গেলে তা কমানো কতটা কষ্টের তা নিয়ে নতুন কিছু বলার নেই। আর জীম যেয়ে এক্সারসাইস করা একি সাথে সময় এবং ব্য…