ওজন কমাতে মেনে চলুন এই কয়েকটি সহজ উপায়
ওজন যত দ্রুত বাড়ে, তত দ্রুত কি কমানো যায়? একটু কঠিনই বটে, তাই না? আর এ কারণে আমাদের মনটাও খারাপ হয়ে যায়। দেখা যায় হুটহাট খাবার খাওয়া কমিয়ে দিচ্ছি, ওজন না কমায় ডিপ্রেশনে পড়ে আবারও বেশি বেশি খেয়ে ফেলছি।…
স্বাস্থ্য
ফুড ক্রেভিং কেন হয় এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
আপনার কি কখনো এমন হয়েছে যে, দিনে বা রাতে হুটহাট কোনো খাবারের ক্রেভিং হচ্ছে? মনে হচ্ছে যেন, ঠিক তখনই সেই খাবারটি না খেলে আপনার চলছেই না? যেভাবেই হোক, সেই খাবারটি আপনার তখন লাগবেই! এই ফুড ক্রেভিং হওয়া অ…
শ্বাসকষ্ট ও অ্যালার্জি সমস্যায় ভুগছেন? ঘরে রাখুন এই গাছগুলো
যারা শ্বাসকষ্ট বা অ্যালার্জিতে ভুগছেন, তারা সাধারণত ঘরে গাছ রাখতে ভয় পান। ভাবেন, গাছ থেকে নিঃসৃত রেণু, পাতায় জমে থাকা ধুলো থেকে এসব অসুস্থতা হতে পারে। অবশ্য এটা সত্যি যে কিছু গাছের কারণে শ্বাসকষ্ট ও অ…
গরমে সুস্থ ও ভালো থাকতে চান? জেনে নিন উপায়গুলো
বাইরে গেলে তো বটেই, ঘরে থাকলেও ইদানিং যেন গরমের হাত থেকে রেহাই মিলছে না। কী করলে শরীর ঠান্ডা থাকবে, আরাম হবে এসব নিয়েই এখন সবার নিত্য ভাবনা। প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু ও বৃদ্ধ সব বয়সীদের জন্যই গরমে সুস্থ ও ভা…
শীতকালে পা ফাটা রোধে করণীয়
শীতকালে পা ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা। শীতে পা ফাটার সমস্যা নতুন কিছু নয়। শুষ্ক আবহাওয়া, অতিরিক্ত ঠান্ডা, ধুলোবালির প্রকোপ ইত্যাদি কারণে এই সমস্যাটি বেশি দেখা যায়, এছাড়াও শরীরে ভিটামিন, আয়রন ও ক্যালসিয়াম…
দীপিকার সুন্দর ত্বকের রহস্য!!
“Less is more” দীপিকাকে যখন তার স্কিন কেয়ারের ব্যাপারে জিজ্ঞেস করা হয় তখন তিনি জানান ছোটোবেলা থেকেই তার মায়ের বলা এই কথাটিতেই বিশ্বাসী। সৌন্দর্য ও ফিটনেস মেইনটেইনের জন্য দীপিকা সবসময়ই আলোচিত। মেক…
স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সচেতন হোন আজই!
কিছুদিন ধরে বেশ চিন্তায় আছে নুসরাত। তার ডান স্তনে কেমন যেন চাকার মতো কিছু অনুভূত হচ্ছে, সাথে আবার ব্যথাও আছে। সে কাকে বলবে লজ্জায় বুঝতে পারছেনা। তারপর এক বান্ধবীর সাথে ডাক্তারের কাছে গিয়ে ম্যামোগ্রাম …
স্মার্টফোন ছাড়া শিশু একদম খেতে চায় না? জেনে নিন কিভাবে শিশুর সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলবেন
ক্ষনিকের স্বস্তি এবং সময় বাঁচানোর জন্য নিজের সন্তানকে ঠেলে দিচ্ছেন না তো ধ্বংসের পথে? অনেক বাবা-মা আছেন যারা তাদের সন্তানকে খাওয়ানোর জন্য স্মার্টফোনে কার্টুন, গেমস দিয়ে থাকেন। কিন্তু ছোট সন্তান টি যখন…
কিছু খেলেই গ্যাসের সমস্যা হয়? জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচার উপায়
কোনো দিন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পড়েনি এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল। চিরাচরিত ধারণা আছে শুধু বয়স্ক লোকের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। কিন্তু এই ধারনা টা সম্পূর্ণ ভুল। নবজাত শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই এই সমস্য…
ডেঙ্গু হলে দ্রুত সুস্থ হতে কী কী করবেন?
অসুখ-বিসুখ আমাদের কারোরই কাম্য নয়। কিন্তু চাইলেও আমরা সব সময় সুস্থ থাকতে পারিনা। এমন কয়েকটি রোগ রয়েছে যেগুলোর প্রকোপ প্রতিবছর একটি নির্দিষ্ট সময়ে দেখা যায়। এগুলোর মধ্যে ডেঙ্গু অন্যতম। বাংলাদেশের প্…